Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag
Eine Seminarreihe in drei Modulen
Wieso drei Module?
Um einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag zu erzielen und eine nachhaltige Veränderung zum transformierten Umgang mit Stress zu manifestieren. Was längerfristig da war, ist nicht von heute auf morgen einfach weg.
Unsere aktuelle Lebenswelt ist im stetigen Wandel – oftmals strömt vieles auf uns ein. Die Frage ist, wie fühlen wir uns damit und wie gehen wir damit um. Ist das Stress, was ich fühle? Was ist eigentlich Stress? Und wie hoch ist dein persönliches Stresslevel?
Möchten Sie darüber mehr erfahren? Möchten Sie auch in ihre volle Kraft kommen?
Modul 1
Basiswissen rund ums Thema Stress
Kostenfreier Vortrag mit der Möglichkeit, im Anschluss einen persönlichen Stresstest durchzuführen.
Zoom-Termine:
Im April 2025 Termin auf Anfrage
20 Uhr online über Zoom
Dauer: 45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu stellen
Trainerinnen: Stephanie Hagemann
Silke Schenk-Roggensack
Anmeldung:
Über den Button Kontaktformular, siehe unten oder Mail an
hagemanncoaching@gmail.com oder
info@schenk-coaching.com
Sie erhalten dann von uns rechtzeitig den Einwahllink zum Zoom-Meeting.
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.
Modul 2
„Stresstransformation – Kraftvoll im Alltag“
Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten!
Was erwartet Sie – kurz und knapp:
- Kennlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation
- Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung
- Aktive Steuerung des Energiehaushaltes
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren
- Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement
- Individuelle Betreuung durch zwei kompetente Trainerinnen
Nach diesem Online-Seminar haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag.
Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine:
Wir bieten Ihnen monatliche Impulsgespräche an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.
Termine:
30.04.2025 - 25.06.2025 (ausgebucht)
Zusatztermin- für Pädagogen und Menschen, die mit Menschen arbeiten
Kursstart 27.05.2025
Dauer der Kurse:
9 Wochen, 1 x wöchentlich, jeweils 90 Minuten online
Trainerinnen:
Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Teilnehmer: min. 6 Personen, max. 15 Personen
Preis: 297,00 €
Anmeldung: Hier geht es zum Anmeldeformular
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken.
Modul 3
Stressreduktion mit Sinn und Wert
Stress kann zum Beispiel auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe.
An diesem Wochenende begeben wir uns aktiv auf die Suche nach unseren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und unserem individuellen Sinn.
Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr mehr an Wohlbefinden treffen zu können.
Dieses Modul beinhaltet einzelne Tagesworkshops! Starten Sie jetzt mit Teil 1 Ihre Reise ins Land der Gelassenheit.
Auch unabhängig von Modul 1 und 2 buchbar.
Wertvoll ins neue Jahr - Tagesworkshop in Präsenz (Teil 1)
Termin:
Anfang 2025 Termin wird noch bekannt gegeben.
Es wird sehr viel praktisch in Kleingruppen geübt. Es gibt viel Zeit und Raum für ausgiebigen Austausch im Plenum und ganz viel Anregung von beiden Trainerinnen. Die Auseinandersetzung mit unseren individuellen Werten und unserem Sinn im Leben ist der Grundstein, um am Ende unseres Lebensweges in Dankbarkeit auf eine wunderbare Zeit zurückblicken zu können.
Ort:
Kultur- und Jugendzentrum der Ortsgemeinde Oberhonnefeld-Gierend, verkehrsgünstig gelegen an der A3 Ausfahrt Neuwied/Rengsdorf/Altenkirchen
Trainerinnen: Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Teilnehmer: max. 12 Teilnehmerinnen
97,00 € zzgl. Getränke zum Selbstkostenpreis und Verpflegung durch ortsansässigen Italiener (jeder trägt seine Kosten)
Teilnehmerstimmen
Nicola Letz:
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag: Ein ganz wunderbarer Kurs, um mit sich selbst ins Gespräch zu kommen. Ich profitiere täglich davon. Vielen lieben Dank an Stephanie und Silke.
Anonym:
Kein Clip, kein Artikel und kein Influencer im Netz konnten mir Tools und Hilfsmittel vermitteln, die ich hier m Coaching und im Seminar Stresstransformation an die Hand bekommen habe. Es gibt wichtige Aha-Momente für alle Teilnehmer.
Lena P:
Für mich war das Seminar "Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag" sehr hilfreich und hat mich für den Alltag gestärkt. Ich habe viel über mich und meinen Umgang mit schwierigen Situationen gelernt.
Melanie B.:
Von Herzen Danke! Dank des Programms "Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag" weiß ich, wie ich meine Zeit stressfreier einteilen und sinnvoll planen kann. Ich verstehe besser, was genau mich eigentlich stresst und kann gezielt gegensteuern bzw. manche Auslöser schon direkt umgehen. Nützliche Methoden, geballtes Wissen und absolut empfehlenswerte Coaches. Ich kann es jedem ans Herz legen, der sich gestresst fühlt.
Silke D.:
Der Onlinekurs Stresstransformation hat mir sehr geholfen, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen und mich nicht so leicht stressen zu lassen. Besonders hilfreich fand ich neben der Vermittlung der theoretischen Kursinhalte die praktischen Übungen und den Austausch in der Gruppe. Außerdem hat es sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank an Silke und Stephanie.
U. Kolb:
Das Seminar "Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag" hat mir in einer schwierigen Lebenssituation sehr geholfen. Inhalte und Nutzen des Seminars gehen über das Thema "Stress" hinaus und tragen zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Unter anderem haben wir an unseren Werten und Glaubenssätzen gearbeitet. Die Trainerinnen Silke und Stephie sind außerordentlich kompetent, emphatisch und vertrauensvoll. Ich kann Trainerinnen und Seminar nur weiterempfehlen und ich werde sicher in Zukunft noch weitere Kurse besuchen
KF:
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag: Manchmal kommt man alleine aus seinem Stress-Hamsterrade nicht mehr heraus, möchte aber dringend etwas ändern. Die beiden Coaches helfen! Sie helfen wirklich! Schritt für Schritt habe ich erkannt, was es braucht, um Struktur und Ordnung im Chaos zu erlangen. Ich habe viel gelernt, auch über mich selbst. Und manchmal ist es nur eine kleine Frage und dann die Antwort darauf, die das Leben leichter macht. Der Kurs der Flügel verleiht, um die persönlichen Stressberge des Alltags zu überwinden. Vielen lieben Dank!
Ihre Trainerinnen
Silke Schenk- Roggensack und Stephanie Hagemann
- eine wunderbare und wertvolle Kooperation!!!
Kennengelernt haben wir beide uns während der Weiterbildungsreihe zum sinnorientierten Coach und in dieser intensiven Zeit gemerkt, dass wir beide uns sehr gut ergänzen, inspirieren und im Doppel unsere jeweiligen Stärken ein großes Plus für uns persönlich und ebenso auch für unsere Klienten sind. Schauen Sie sich für einen ersten Eindruck gerne auf unseren jeweiligen Websites um. Hier geht es zur Website meiner geschätzten Kollegin: http://schenk-coaching.com
Bei Fragen rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.
Herzlichst, Stephanie Hagemann und Silke Schenk-Roggensack