Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag
Eine Seminarreihe in drei Modulen
Wieso drei Module?
Um einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag zu erzielen und eine nachhaltige Veränderung zum transformierten Umgang mit Stress zu manifestieren. Was längerfristig da war, ist nicht von heute auf morgen einfach weg.
Unsere aktuelle Lebenswelt ist im stetigen Wandel – oftmals strömt vieles auf uns ein. Die Frage ist, wie fühlen wir uns damit und wie gehen wir damit um. Ist das Stress, was ich fühle? Was ist eigentlich Stress? Und wie hoch ist dein persönliches Stresslevel?
Möchten Sie darüber mehr erfahren? Möchten Sie auch in ihre volle Kraft kommen?
Modul 1
Basiswissen rund ums Thema Stress
Kostenfreier Vortrag mit der Möglichkeit, im Anschluss einen persönlichen Stresstest durchzuführen.
Zoom-Termine:
13.01.2024
20 Uhr online über Zoom
Dauer: 45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu stellen
Trainerinnen: Stephanie Hagemann
Silke Schenk-Roggensack
Anmeldung:
Über den Button Kontaktformular, siehe unten oder Mail an
hagemanncoaching@gmail.com oder
info@schenk-coaching.com
Sie erhalten dann von uns rechtzeitig den Einwahllink zum Zoom-Meeting.
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.
Modul 2
„Stresstransformation – Kraftvoll im Alltag“
Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten!
Was erwartet Sie – kurz und knapp:
- Kennlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation
- Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung
- Aktive Steuerung des Energiehaushaltes
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren
- Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung
- Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement
- Individuelle Betreuung durch zwei kompetente Trainerinnen
Nach diesem Online-Seminar haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag.
Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine:
Wir bieten Ihnen monatliche Impulsgespräche an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.
Termine:
Kurs "Start Mai" -beendet
10.05.2023 bis 05.07.2023 (jeweils mittwochs) 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Kurs "Start Juni"- beendet
13.06.2023 bis 08.08.2023 (jeweils dienstags)
20.00 Uhr – 21.30 Uhr
Kurs "Start Juli" beendet
10.07.2023 bis 04.09.2023 (jeweils montags)
09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Kurs "Start September" beendet
05.09.2023 bis 07.11.2023 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr-21.00 Uhr
Dienstag 03.10.- Kurspause (Feiertag)
nächste Einheit am 10.10.2023
Kurs "Start Januar" bereits ausgebucht
Kurs "Start Februar" freie Plätze vorhanden
Voraussichtlicher Start der 20. Februar
Dauer der Kurse:
9 Wochen, 1 x wöchentlich, jeweils 90 Minuten online
Trainerinnen:
Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Teilnehmer: max. 10 Personen
Preis: 297,00 €
Anmeldung: Hier geht es zum Anmeldeformular
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken.
Modul 3
Stressreduktion mit Sinn und Wert
Stress kann zum Beispiel auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe.
An diesem Wochenende begeben wir uns aktiv auf die Suche nach unseren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und unserem individuellen Sinn.
Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr mehr an Wohlbefinden treffen zu können.
Dieses Modul beinhaltet einzelne Tagesworkshops! Starten Sie jetzt mit Teil 1 Ihre Reise ins Land der Gelassenheit.
Auch unabhängig von Modul 1 und 2 buchbar.
Wertvoll ins neue Jahr - Tagesworkshop in Präsenz (Teil 1)
Termin:
20.01.2024 09.30 Uhr -18.00 Uhr
Es wird sehr viel praktisch in Kleingruppen geübt. Es gibt viel Zeit und Raum für ausgiebigen Austausch im Plenum und ganz viel Anregung von beiden Trainerinnen. Die Auseinandersetzung mit unseren individuellen Werten und unserem Sinn im Leben ist der Grundstein, um am Ende unseres Lebensweges in Dankbarkeit auf eine wunderbare Zeit zurückblicken zu können.
Ort:
Kultur- und Jugendzentrum der Ortsgemeinde Oberhonnefeld-Gierend, verkehrsgünstig gelegen an der A3 Ausfahrt Neuwied/Rengsdorf/Altenkirchen
Trainerinnen: Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Teilnehmer: max. 12 Teilnehmerinnen
97,00 € zzgl. Getränke zum Selbstkostenpreis und Verpflegung durch ortsansässigen Italiener (jeder trägt seine Kosten)
Impulsgespräche Termine
Nächstes Impulsgespräch
16.11.2023 von 20.00- 21.30 Uhr
Thema: Aktives Zuhören
Ihre Trainerinnen
Silke Schenk- Roggensack und Stephanie Hagemann
- eine wunderbare und wertvolle Kooperation!!!
Kennengelernt haben wir beide uns während der Weiterbildungsreihe zum sinnorientierten Coach und in dieser intensiven Zeit gemerkt, dass wir beide uns sehr gut ergänzen, inspirieren und im Doppel unsere jeweiligen Stärken ein großes Plus für uns persönlich und ebenso auch für unsere Klienten sind. Schauen Sie sich für einen ersten Eindruck gerne auf unseren jeweiligen Websites um. Hier geht es zur Website meiner geschätzten Kollegin: http://schenk-coaching.com
Bei Fragen rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.
Herzlichst, Stephanie Hagemann und Silke Schenk-Roggensack